第3回：自律神経のお話①
皆さんこんにちは！整体院つなぎ～繋～です。
最近、寒くなってきて季節の変わり目気を付けましょう。
ということで今回は自律神経についてお話したいと思います。
自律神経とは…
内臓の働きや血液の流れなど、生命維持のための機能を司る神経系で、交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は、主に活動するときに優位になり、心拍数や血圧は上昇し、興奮状態になります。ストレスを受けても優位になります。
それに対して副交感神経は、リラックスした状態のときに優位になり、心拍数や血圧は下がり、興奮状態は抑制され、ゆったりとした気分になります。
これら二つの神経のバランスの乱れで様々な不調を起こし、頭痛やめまい、息切れや動悸、肩こりや腰痛、便秘や下痢、腹痛などの消化器症状、倦怠感、冷えやしびれなどの身体の不調。
または不安や不眠、イラつき、集中力や判断力の低下、情緒の不安定などの精神的な不調も起こります。
このように自律神経は脳と各臓器、心と身体をつないでいるわけです。自律神経のバランスを整えることは心にも身体にも重要な事だと考えております。
当院では身体だけでなく心の状態もチェックさせていただきます。自律神経系整体もメニューに取り入れております。お悩みの方は気軽にご相談ください。
今後とも「整体院つなぎ」をよろしくお願いいたします。
愛知県岡崎市で整体院を行っている「整体院つなぎ」です。
